Для защиты от воздействия магнитных бурь рекомендуется следовать нескольким простым правилам:

1. Соблюдать режим дня и отдыха, избегать переутомления.

2. Придерживаться здорового питания, употреблять больше свежих овощей и фруктов, богатых витаминами и минералами.

3. Избегать стрессовых ситуаций и эмоционального перенапряжения.

4. Регулярно заниматься физическими упражнениями, но не перегружать организм.

5. Следить за своим здоровьем, регулярно проходить медицинские обследования и принимать необходимые лекарства по назначению врача.

6. В период магнитных бурь рекомендуется ограничить употребление алкоголя и кофеина, а также отказаться от курения.

7. Если вы чувствуете ухудшение самочувствия во время магнитной бури, обратитесь к врачу для получения консультации и назначения соответствующего лечения.