Эффективное лечение когда у вас кашель по утрам  зависит от причины. Однако, в общих чертах, можно применить следующие методы и средства:

Увлажнение воздуха: Используйте увлажнитель воздуха в спальной комнате, чтобы предотвратить пересушивание слизистой оболочки.

Избегайте аллергенов: Убедитесь, что в спальне нет аллергенов, таких как пыль, плесень или домашние животные.

Гастроэзофагеальный рефлюкс: Если у вас ГЭР, следуйте рекомендациям врача, как изменить диету и образ жизни, чтобы снизить симптомы.

Медикаменты: В некоторых случаях врач может назначить препараты, которые помогут справиться с утренним кашлем, такие как муколитики или противокашлевые средства.

Курение: Если вы курите, попробуйте бросить курить, так как курение может усугублять утренний кашель.

Эффективное лечение требует диагностики основной причины утреннего кашля, поэтому важно проконсультироваться с врачом для определения наилучшего метода лечения. Дополнительные советы и информацию о лечении утреннего кашля у взрослых можно найти в статье на сайте rengalin.ru/articles/kasel-po-utram/.